Prevenir las lesiones, algo fundamental.

Preparar el cuerpo para el fútbol es un proceso a veces ignorado, especialmente en los bajos niveles del juego. Existen tres aspectos principales que se deben tener en cuenta para alcanzar la máxima preparación fisiológica. Circulación – Aumentando la Tasa Metabólica - Musculatura – Estiramientos - Coordinación –Entrenamiento Técnico específico-

Circulación – Aumentando la Tasa Metabólica

Pasiva
Antes de empezar una actividad competitiva, la actividad cardio-vascular del cuerpo se necesita incrementar gradualmente.... Continuar leyendo